2012年09月26日
セルフイメージを変える3つの方法
こんにちは、
アロマ＆ハーブ カフェCOO
Healing Room COO のひさです。
本日、カフェ COOはお休みでございますm(_ _)m
昨日は、女子会で長い文章は読まれないという
お話がありまして・・・
でも長いお話にお付き合いいただいてありがとうございます。
さて、さっそく
「セルフイメージを変える3つの方法」です。
突然ですが、
『コップに入った泥水をきれいな水に
変えるにはどうしたらいいか？』
ちょっと考えてほしいのですが、、、、、
それには３つの方法があります。
(1)泥水にきれいな水をどんどん注いでいく方法。
少しずつ泥水がきれいな水で薄まり、
濁った水がコップからあふれ出し、
やがてきれいな水になっていきます。
次、
(2)泥水を波立たせることなく静かにしていると
次第に泥が沈殿して、表面はきれいになっていきます。
も一つは、
(3)コップに入った泥水を一旦捨てて、
空っぽになったコップにきれいな水を満たす方法
（ガバっと捨てちゃいます）
どの方法が効果的だと思いますか？
言うまでもなく。
(3)の方法が最も効果的なように感じますよね。
『いきなり何だろう？』と思われるかも知れませんね。
コップの泥水と人生と何の関係があるの？
最初そう説明されたとき
私もそう思いました。
でも、EMセラピーを受けて
大事な発見をしたんです。
それでは具体的にその方法をお話しますね。
★『泥水』＝（イコール）
『人生の質を落としてしまうセルフ・イメージ（低いセルフ・イメージ）』
『手放したいセルフ・イメージ』
★『きれいな水』＝（イコール）
『人生の質を高めるセルフ・イメージ（高いセルフ・イメージ）』
『新たに取り入れたいセルフ・イメージ』
と読み替えてみてください。
(1) 最初の方法は、『ポジティブ・シンキング』で
『セルフ・イメージを書き換える方法』に似ています。
つまり、『今までのセルフ・イメージ』（泥水）に
『新たなセルフ・イメージ』（きれいな水）を加えていく方法です。
これを繰り返し繰り返し続けていくと
次第にセルフ・イメージが変わっていきますね。
具体的には
『ツイてる・ついてる・ついてる』
『ありがとう・ありがとう・ありがとう』
『嬉しい・楽しい・幸せ』などと常に唱えたり、
『私には無限の可能性がある』 『私は○○できる』
などというアファメーション（肯定的な宣言）を唱えていくと
その言葉やイメージに心と体が満たされ、
今までのセルフ・イメージ（泥水）が次第に
心と体から溢れだして変わっていきます。
(2) 次の方法は、『瞑想』などで心を澄ませ
『セルフ・イメージを変えていく方法』です。
私たちは目に触れる情報に影響を受けています。
ですので、否定的な情報がいっぱいのところでは
心がイライラしたり、自信をなくしたり、
やる気を失ったりします。
もちろんセルフ・イメージも低くなってしまいます。
そんな中、否定的な情報でいっぱいの中にいても、
極限的な状況にいても対処する心の強さを
『瞑想』や『座禅』で鍛えたり、
心に波風を立たせないように出家したり、
山籠りしたりして否定的な情報を遮断したり、、
転地療法のように環境を変えると気分が一新させます。
すると次第に『今までのセルフ・イメージ』が沈殿化し、
心の表面が澄んでくる状態になります。
（３）最後に
過去の感情と観念の解放した後にきた
まっさらな空間に
望み通りの『新たなセルフ・イメージ』を注ぎ込む方法。
実はこの最後の方法こそ
『エネルギー・マスター』で行うことなのです。
コップをひっくり返して
いらないものを出して
キレイに洗って、そこへ
飲みたいものを（冷えたビール？違うし・・・）を
注ぐのです。
今日も長くなってしまいました
続きは、また今度
明日は、メディカルアロマセミナーの報告を
します＾＾
☆～～☆～～☆～～☆～～☆
ペパーミントを知る
アロマ＆ハーブ 体験教室を
カフェCOOで開きます。
ペパーミントのハーブティーを飲みながら
ペパーミントハーブ＆精油のお勉強をして
エアーフレッシュナーを作ります。
料金：1000円
ハーブ小袋おまけつけ♪
ご予約・お問い合わせは
↓
hisa.siawase@gmail.com
当日のご予約は、090－8419－0669まで
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毛穴がスポンと抜けるようなスッキリ感が味わえます。
3000円～（髪の状態でかわります）
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９月２６日：今日の誕生花
ベンケイソウ
花言葉：静穏
花の写真は、Photo Libraryさんからお借りしています。
アロマ＆ハーブ カフェCOO
Healing Room COO のひさです。
本日、カフェ COOはお休みでございますm(_ _)m
昨日は、女子会で長い文章は読まれないという
お話がありまして・・・
でも長いお話にお付き合いいただいてありがとうございます。
さて、さっそく
「セルフイメージを変える3つの方法」です。
突然ですが、
『コップに入った泥水をきれいな水に
変えるにはどうしたらいいか？』
ちょっと考えてほしいのですが、、、、、
それには３つの方法があります。
(1)泥水にきれいな水をどんどん注いでいく方法。
少しずつ泥水がきれいな水で薄まり、
濁った水がコップからあふれ出し、
やがてきれいな水になっていきます。
次、
(2)泥水を波立たせることなく静かにしていると
次第に泥が沈殿して、表面はきれいになっていきます。
も一つは、
(3)コップに入った泥水を一旦捨てて、
空っぽになったコップにきれいな水を満たす方法
（ガバっと捨てちゃいます）
どの方法が効果的だと思いますか？
言うまでもなく。
(3)の方法が最も効果的なように感じますよね。
『いきなり何だろう？』と思われるかも知れませんね。
コップの泥水と人生と何の関係があるの？
最初そう説明されたとき
私もそう思いました。
でも、EMセラピーを受けて
大事な発見をしたんです。
それでは具体的にその方法をお話しますね。
★『泥水』＝（イコール）
『人生の質を落としてしまうセルフ・イメージ（低いセルフ・イメージ）』
『手放したいセルフ・イメージ』
★『きれいな水』＝（イコール）
『人生の質を高めるセルフ・イメージ（高いセルフ・イメージ）』
『新たに取り入れたいセルフ・イメージ』
と読み替えてみてください。
(1) 最初の方法は、『ポジティブ・シンキング』で
『セルフ・イメージを書き換える方法』に似ています。
つまり、『今までのセルフ・イメージ』（泥水）に
『新たなセルフ・イメージ』（きれいな水）を加えていく方法です。
これを繰り返し繰り返し続けていくと
次第にセルフ・イメージが変わっていきますね。
具体的には
『ツイてる・ついてる・ついてる』
『ありがとう・ありがとう・ありがとう』
『嬉しい・楽しい・幸せ』などと常に唱えたり、
『私には無限の可能性がある』 『私は○○できる』
などというアファメーション（肯定的な宣言）を唱えていくと
その言葉やイメージに心と体が満たされ、
今までのセルフ・イメージ（泥水）が次第に
心と体から溢れだして変わっていきます。
(2) 次の方法は、『瞑想』などで心を澄ませ
『セルフ・イメージを変えていく方法』です。
私たちは目に触れる情報に影響を受けています。
ですので、否定的な情報がいっぱいのところでは
心がイライラしたり、自信をなくしたり、
やる気を失ったりします。
もちろんセルフ・イメージも低くなってしまいます。
そんな中、否定的な情報でいっぱいの中にいても、
極限的な状況にいても対処する心の強さを
『瞑想』や『座禅』で鍛えたり、
心に波風を立たせないように出家したり、
山籠りしたりして否定的な情報を遮断したり、、
転地療法のように環境を変えると気分が一新させます。
すると次第に『今までのセルフ・イメージ』が沈殿化し、
心の表面が澄んでくる状態になります。
（３）最後に
過去の感情と観念の解放した後にきた
まっさらな空間に
望み通りの『新たなセルフ・イメージ』を注ぎ込む方法。
実はこの最後の方法こそ
『エネルギー・マスター』で行うことなのです。
コップをひっくり返して
いらないものを出して
キレイに洗って、そこへ
飲みたいものを（冷えたビール？違うし・・・）を
注ぐのです。
今日も長くなってしまいました
続きは、また今度
明日は、メディカルアロマセミナーの報告を
します＾＾
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アロマ＆ハーブ 体験教室を
カフェCOOで開きます。
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ペパーミントハーブ＆精油のお勉強をして
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料金：1000円
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９月２６日：今日の誕生花
ベンケイソウ
花言葉：静穏
花の写真は、Photo Libraryさんからお借りしています。
