アロマ＆ハーブ　COO

こんにちは、
アロマ＆ハーブ　カフェCOO
Healing　Room　COO　のひさです。

今日は、何故冷えるのか？
という冷えのタイプのお話です。

・抹消の冷え型
多分殆んどの方がこれでしょう。
手足が冷たくて「私って冷え症」と
自覚しています。
元々胃腸の弱い人
筋肉量の少ない人にみられます

・冷えのぼせ型
頭や手足は火照っているので
自覚がありませんが
お腹を触ると冷たかったりします。
寝る時に足を布団から出してしまうような人。

・ストレス冷え型
ストレスを感じる事で
血流が悪くなり冷えてしまいます。
このタイプは、どんなに温めても
根本原因を理解しないと治らないようです。

・むくみ冷え型
水分代謝が悪くて、余分な水分が滞るため
その水によって冷えます。
デスクワークで一日中座りっぱなしで
夕方は足がむくんで靴がきつくなるような人

冷えにも色んなタイプがあるんですね。
それぞれに対処がありますが

どのタイプも一番いいのは
熱を発生させる筋肉をつけること
「運動」のようです。

ということで月曜夜
体操教室に通うことにしました！

適度な運動でストレスも解消できるかしら。
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１日１５日：今日の誕生花

サンザシ

花言葉：希望

花の写真は、Photo Libraryさんからお借りしています。