2014年08月13日

善玉菌>悪玉菌にするファスティング

こんにちは、
アロマ&ハーブ カフェCOO
Healing Room COO のひさです。



腸内環境を整える善玉菌♪

など、CMでよく言われていますよね。

腸には、約500種類
100~400兆個の細菌がいるそうです。

うひょっ、て感じですね。
そして、大便の3分の1はこの菌と死骸
なんですって。(うひょひょひょ~)

腸内細菌には

善玉菌
 ・人に有益な有用菌
 ・ビフィズス菌
 ・乳酸稈菌など

悪玉菌
 ・人に有害な有害菌
 ・大腸菌
 ・ブドウ球菌など

そして、強者になびく日和見菌
が全体の70%あります。

悪玉菌がおおいと日和見な菌は
そちらへ傾き
いよいよ、悪玉の多い腸となります。

なので、30%の割合の中で
善玉菌>悪玉菌でいることが
健康な腸です。

がんの人の便を調べると
悪玉菌が30%以上、善玉菌が0だったそうです。



赤ちゃんの便は、臭くないですよね
善玉菌の死骸だからです

色んなものを食べることによって
大人の便は・・・
悪玉菌の多い方は、より臭いんです^^;

腸内環境をよくする
善玉菌をふやすためには
酵素たっぷりの食事をすることです。

で、
酵素ファスティングというものを
やってみました。

気になったら
直接こちらへ
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