アロマ＆ハーブ　COO

新春カラーワークの3番目

クリアホワイトの歯ブラシ！


カラーワークはこちら
http://coo.kataranna.com/e101882.html　です



クリアホワイトの歯ブラシ！！！


虫歯予防にはプラークコントロールが大切だと言われています。

つまり、虫歯の原因はプラーク（歯垢）であり、
歯垢は食べかすではなく、細菌です。


特に、糖分を含む食物（炭水化物、糖質）は、細菌に分解され酸になり
エナメル質の無機質を溶かし、虫歯が進行します。


なので、プラークコントロールと言って、
歯のブラッシングが大切になります。

虫歯菌が好むのはショ糖（お砂糖など）や果糖（はちみつ、果物など）です。


現代の食生活は、パンや米、うどんやパスタなど精製した炭水化物や
砂糖やはちみつ、果物やトマトなど糖の多い食品を食べますから
江戸時代の人たちよりも虫歯になりやすいわけです。


歯は健康にとても大切なものです。

咀嚼をすることで消化を助けますので、
胃などの消化器系への負担を軽くして、
全身によく栄養を行き渡らせることができます。




さて・・・虫歯の原因となるものは、
依存性があり、美味しくてドーパミンを分泌して
幸福感を与えてくれるので、なかなかやめられません。

だから太る原因にもなり、虫歯の原因にもなります。


あなたが２０１９年、昨年よりもっと素敵に輝き、
そして、その輝きが周囲を照らして、
周囲をハッピーにするためには・・・



精製した食品を減らす生活をすることです♪


白米を玄米に、小麦のパンを全粒粉のパンに変えたり
砂糖やはちみつなどの入ったスィーツは、
月に１度のご褒美程度にする。

そこまでするのが難しい場合は、白米に玄米を混ぜるとか
スィーツを食べる頻度を半分に減らすなど、
目標を決めると確実に減らすことができます。


そして、食事をしたらすぐに歯を磨くことを忘れずに。

来年に向けて、新しい歯ブラシを買ったり、
テンションの上がりそうなかわいい
持ち歩きようの歯ブラシを探してみるのも良いかもしれません。

また、歯の磨き方を歯科衛生士さんに指導してもらい
正しく磨けているのかチェックしてみたり、

オーガニックの歯磨き粉を探してみたりするのも良いでしょう。

食事を１日３回する人は、１日歯磨きを３回することになります。
１年で、なんと、１０９５回は磨くことになります。


歯を大切にするという事は、内臓を大切にすることになり
内臓を大切にするということは、栄養が全身に行きわたり
体全体を大切にすることになります。


自分を大切にしていますか？

歯をみればそれは分かります。



あなたの身体は半年前に食べた物でできています。

あなたがどんなに夢を叶えたくても
どんなに楽しい人生を歩みたくても


土台である「体」なしではそれは叶わないのです。




～キーワード～
歯を磨く、プラークコントロール、精製した食品の排除、
自分を大切にする、オーガニック、清潔、食事の見直し、
栄養、代謝、健康、習慣、糖依存から抜け出す、他のことで満たす




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