アロマ＆ハーブ　COO

こんにちは、
アロマ＆ハーブ　カフェCOO
Healing　Room　COO　のひさです。

8月も終わりですね～

食べないダイエットなんて
おもいもよらなかった私ですが

ファスティングして
はや、1か月半たちまして

なにげに現状維持しております



昨日も女子会でがぶがぶ
飲んじゃったのですが

すぐ戻せる自信があるので
大丈夫です＾＾

今ファスティングにチャレンジしている方も
最初は

「食べないなんて
　無理！無理！無理！
　ぜ～～～たい、無理！」
と言われていましたが

今では、
「結構、やれるものですね～」と

体調もよく
夜もぐっすり眠れて
いいことばかり！

だそうです。

しかも、1週間（準備期入れて2週間）で
目標体重達成＾＾

体質改善にもなるファスティング

今度セミナーを開くことにしました。

興味がおありでしたらご参加ください。

9/3（水）
13：30～
本渡市民センター　第２会議室
参加費：無料

＊ネットワークビジネス形態ですので
　ビジネスに関心のある方もＯＫです

お電話くださいませ～
０９０－８４１９－０６６９
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・自己認識ワーク
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1000円～
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1時間　￥3000


  

こんにちは、
アロマ＆ハーブ　カフェCOO
Healing　Room　COO　のひさです。


ご縁があって、
広島の料理教室へ参加してきました。



減塩料理って

「うすあじで、味がぼーっとして
　なんかおいしくな～い」って
思っていたんですね。

そう思いません？

だけど
教えていただいた料理は
し～っかり、味がついていて
と～っても、美味しかったんです。

しかも作り方は
2～3過程しかない超簡単♪

まぜるだけ～の私の簡単レシピと一緒です＾＾；



・手作りのブルーベリー酢のペリエ割り



・胡瓜のソース＆たこ



・サラダ（絶品ドレッシング）
　生ハーブ入り



・チキンのグレープフルーツ煮を
　あまくさのばんかんで！

・ピラフには、山芋とれんこんが
　入っています

食べていて
酵素たっぷりの食事ということに
気付きました。

ファスティングで食の大事さを
学んでいるところへ
タイムリーな出会いでした。

減塩の考え方など
目からうろこの料理教室でした！

こんなお料理をたべる事ができます
↓
広島のＡＧＲＩ

教えてくださったのは
黒田千晴先生
http://sospoon.com/




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こんにちは、
アロマ＆ハーブ　カフェCOO
Healing　Room　COO　のひさです。


お久しぶりでございます。m(__)m

とても充実した日々を過ごし
色んなことをシェアしたいと思いつつ

ブログを書くことが出来ませんでした。

2014年に入ってから毎月開催している
あまくさまるごと広場
「島んもんマルシェ」

今回は、冷やしマルシェ始めました～♪で
ホールでクーラーのきいた会場でした。
実行委員会の一員としてボランティアしています。



こどもコーナーをつくったり



さとう式リンパケア、
筋をゆるめるミニ無料セミナーをひらいたり


　（この後姿、だ～れ？）
だんだん進化しているマルシェです。

アロマ＆ハーブＣＯＯは

ＴＣマスターカラーセラピストになったので
言葉のカードを使っての
バージョンアップしたカラーセラピーや

ハーブティーを販売しました＾＾



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こんにちは、
アロマ＆ハーブ　カフェCOO
Healing　Room　COO　のひさです。



男の子同士なので
とてもやんちゃに走り回って
飛び跳ねます。



箱にものります（シャッターチャンス逃しました＾＾；）





19.20日は天草不在にてＣＯＯはお休みします。

24日は島んもんマルシェに出店しま～す(^^)/



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さとう式リンパケアの手技を習ったのが
先月。

今日午前中は、無料講座へ
知人に紹介したくて
一緒に参加しました。

みるみる、ほほのたるみが
ほっそりしたり

肩がやわらかくなるのは
不思議～～な感じです。

夕方から
先月の受講者は練習会ということで
再受講できるので

また、しっかりと会得してきたいと思います。





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またもや、主婦湿疹再燃　＞＜

ほぼ完治していた主婦湿疹が
いきなり、全開状態に・・・とほほ

昨日クレイで手浴したら
少し、ひりひりしましたが
かゆみが軽くなったので

今日は、クレイジェルで
長い時間クレイさんにデトックス
してもらおうと思います。

簡単♪混ぜるだけレシピ

・ミネラルジェル　大さじ1
・イエロークレイ　小さじ２

（ほんとは、目分量です＾＾；）



そこに
最近のお気に入り
・ラベンダースーパーを3滴



ラベンダー・スピカが得意とする
皮膚のトラブルと

ラベンダー・アングスティフォリアが得意とする
鎮静、抗炎症作用を

併せ持ったスーパーちゃんです♪

手に塗ると
ちょっと見た目は悪いのですが

クレイがジェルで皮膚に
ぴっちりとくっついて
働いてくれます。




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ファスティングの勉強していて
色んな本を読んでいる所です。

藤田紘一郎さんの
「アレルギーに負けない体は　腸がつくる」



この本の中で

「腸は第２の脳」とあります。

私たちが幸せを感じるためには

ドーパミン
と
セロトニン

という、神経伝達物質が必要です。

ドーパミンは
～幸せを記憶する物質～

幸せを感じる炎を大きくする油

セロトニンは
逆境の時に気持ちを奮い立たせる

～不幸を追い払う元気の素～

この２つで

「幸せを感じやすく
　不幸にまけない！」脳を作り出しています。

セロトニンが少ない人は
うつ傾向があるんです。

そして

この2つを作っているのが
腸なんですね。

藤田さんは、バランスの良い
腸内細菌が必要と書かれています。

腸は消化吸収を行うだけの臓器ではなく
とても大事だと
わかってきました。

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腸内環境を整える善玉菌♪

など、ＣＭでよく言われていますよね。

腸には、約500種類
100～400兆個の細菌がいるそうです。

うひょっ、て感じですね。
そして、大便の3分の1はこの菌と死骸
なんですって。（うひょひょひょ～）

腸内細菌には

善玉菌
　・人に有益な有用菌
　・ビフィズス菌
　・乳酸稈菌など

悪玉菌
　・人に有害な有害菌
　・大腸菌
　・ブドウ球菌など

そして、強者になびく日和見菌
が全体の70％あります。

悪玉菌がおおいと日和見な菌は
そちらへ傾き
いよいよ、悪玉の多い腸となります。

なので、30％の割合の中で
善玉菌＞悪玉菌でいることが
健康な腸です。

がんの人の便を調べると
悪玉菌が30％以上、善玉菌が0だったそうです。



赤ちゃんの便は、臭くないですよね
善玉菌の死骸だからです

色んなものを食べることによって
大人の便は・・・
悪玉菌の多い方は、より臭いんです＾＾；

腸内環境をよくする
善玉菌をふやすためには
酵素たっぷりの食事をすることです。

で、
酵素ファスティングというものを
やってみました。

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参考図書

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「寿命を20％伸ばす方法？！」

breakfastの語源から学ぶ食べる姿勢
というセンテンスで
ひすいこたろうさんが紹介されています。

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長寿の遺伝子「サーチュイン」という
酵素群を
マサチューセッツ工科大学の
レオナルド・ギャランテ教授が
発見されました。

このサーチュインが
老化の原因となる活性酸素を抑え
遺伝子の破損を防ぐそうです。

そして、サーチュイン長寿遺伝子を
活性化させるのが

『空腹』

この遺伝子は
空腹状態になったら

「人間の体内に存在している50兆の細胞の中にある
　遺伝子をすべてスキャンして
　壊れたり傷ついたりしている遺伝子を修復してくれる」

んですって。

南雲Ｄｒ．の「空腹が人を健康にする」から引用

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アカゲザル、ラット、モルモットなど
カロリーカットしたら
1.4～1.6倍延命したそうです。

ファスティングは、単なるダイエットでなく
健康で長生きする健康法だと
思っております＾＾



本日、午後4時ころ～
無料説明会します
場所：アロマ＆ハーブカフェＣＯＯ

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うふふ＾＾

以前より気になっていた
ファスティング

色んなセラピストさんがやっているので
2年前からすすめられてはいたんです。

でも
食べないなんて、考えられない！
という私は、頭から
これっぽっちもする気ありませんでした。

南雲先生の一日一食も・・・

食べないダイエットとかありえなかったんです。

ところが

昨年から自分で酵素ジュースを作ってみたり
「酵素」というのに興味もありました。

数秘で今年の年回りを
自分でみたりしました。

昔のスカートやジーンズが入らなくなりました。

そんなこんなが
このタイミングであつまったのでしょうね。

やっちゃいました、
ファスティング＾＾



体重はマイナス3ｋｇ
ウエスト　マイナス5ｃｍ

全然、大変じゃなくて
もっと早くすればよかった、と
思いました。

ダイエットよりも腸リセット
健康法として良かったと思います

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植物性の精油でつくる
香水はとてもやさしい香りとなります。

ＮＡＲＤアロマアドバイザーの
レッスンで香りのブレンドを
学びます

世界の有名な香水に
どんな香りがブレンドされているか
知ったりするのも
面白いです＾＾

例えばシャネルの5番は
ベルガモット
レモン
ネロリ
ジャスミン
ローズ
ミュゲ（これなに？）
イリス
イランイラン
サンダルウッド
・
・
・
たくさん、入っているんですね～

（ミュゲってすずらんの香りでした）



レッスンでは
ラベンダーとオレンジ・スイートを
割合をかえてブレンドした香りを
嗅ぎ比べていくんですよ～。

アロマクラフトのお土産は
自分でブレンドした

「練り香」♪



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NARDアロマテラピー認定校です

アロマ・アドバイザーコース
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1時間くらい　￥2500

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やぎのひなちゃんが
また、ふたごちゃんを産みました



そっくりの男の子です。

よく見ると

一匹は鼻のうえに黒い模様



もう一匹は、白い



めっちゃ、元気です




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ＴＣマスターカラーセラピストの
認定証が送られてきました。



受講してお一人の方へ
カラーセラピーのセッションを
受けていただきました。

その方の未来は

「やすらぎにみちて
　愛情いっぱいの日々のようでした」

でも
「過去にお母様と
　価値観の違いで傷ついて」

今、現在
その葛藤があられるようでした。

インフィニティカードを使った
カラーセラピー

選んでいただくカードで
その方の潜在意識をみていきます

そして、その方自身が

「あぁ、そうなんだぁ
　はぁ～、なんかすっきりしました！」

となるようです。

まだまだ、カードの言葉を
翻訳して伝える練習が必要ですが

その方の問題は
その方が解決していく力を
もっているんだなぁ・・・と

思っております＾＾

しあわせ運ぶセラピスト　ひさが
その力に気づくお手伝いをいたしますね♪

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こんにちは、
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ＮＡＲＤアロマアドバイザーのレッスン4は
「精油の間接的作用」
となっています。

ヒポクラテスの4体液による
体質診断をして

ご自分の体質を改善する
アロマブレンドをつくって
いただきました。



2012年のボドゥー博士のセミナーで
詳しく解説があったので
それをもとに
生徒さんへも伝えていきます。

そして、
今からアロマスクール

今日は、練り香を
つくっていただきます(^^)/

どんな香りができあがるかなぁ
楽しみ～♪


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最近、もろもろの雑誌に
取り上げられているケイ素ですが

「枯れていく体を

　しっかり再生、ケイ素の力」



枯れていくって・・・とほほな
タイトルですね＾＾；

でもそれを実感しつつある今日この頃？
しっかり、再生したいものです。

実際にドイツでは
骨粗しょう症や認知症など
老化にともなう細胞の衰えを

予防するために医療的に
硅素が使われているそうです。

臨床実験で20％以上
認知症の症状改善がみられたそうですよ

私たちの細胞に必要な
14番目の元素、ケイ素

今、日本でも大学で研究がされています。
まだあまり知られていませんが

糖尿病との関係がわかっています。

そのうち、みんなが知るところに
なるでしょうね＾＾

一足先に硅素生活してみませんか？

また、セミナーも計画したいなぁ～♪





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1週間もご無沙汰してしまいましたm(__)m

なにやらあちこちへ出かける事が
多い日々でした。

宇土へ子育てサークルの
アロマセミナー♪を出張してきました。



アロマテラピーとは・・・
から始まって

どんな風に精油を使うか話したり
色んな香りを試してもらったり

そして、虫よけアロマスプレーを
つくっていただきました。

安心、安全に今からアロマを
身近に使っていただけると
うれしいなぁ～

小さなお子さんも一緒の
にぎやかなセミナーとなりました＾＾

27日は、毎年恒例の
天草国際トライアスロンの
水難救助隊のボランティアも
しましたよ～♪




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