アロマ＆ハーブ　COO

こんにちは、
アロマ＆ハーブ　カフェCOOのひさです。

今日カフェはお休みしてます。

あなたの夏バテ「かくれ脱水」ではないですか？

夏になると
・疲れる
・食欲がない
・体重がおちる
など

夏バテになっちゃう人もいらっしゃるかと思います。

これって
暑くて、汗がたくさん出て
体液が減ると血流が減る

血流が減ると消化器系の血行が悪くなって
消化吸収が上手くいかなくなる

栄養が上手く取れなくなると
疲れやすくなる

で、ますます食欲もなくなって
食べ物から電解質や水分がとれなくなると

脱水になる
脱水ということは体液が減る・・・

この悪循環にはまりこんだからでは？

暑い日が続きます
水分をこまめにとりましょう。

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８月８日：今日のお誕生花

コウホネ

花言葉：崇高



花の写真は、Photo Libraryさんからお借りしています。