アロマ＆ハーブ　COO

こんにちは、
アロマ＆ハーブ　カフェCOO
Healing　Room　COO　のひさです。

風邪やインフルエンザの予防の第一歩は

・手洗い
・うがい

これ、本当に大事ですね。

普通は、水道の水で「ガラガラ、ペ」
なんですけど

この季節、ちょっといつもより
感染症対策したいですね。

そこで提案なんですが
ハーブティーでうがいしませんか。

少し薄目でも構わないので
ハーブティーをつくる要領で
お湯に３～５分浸してこしたものを

ペットボトルにでも入れて
洗面所においておきます。

一日に２～３回
朝・お出掛けから帰った時・晩
というふうにうがいします。

抗酸化作用・殺菌作用のある
・ローズマリー
・セージ
・タイム
などがオススメ。

・クローブちょっとアクセントに入れてもいいかも
（好き嫌いありますが、虫歯予防にもなります）

喉が痛いときには、ブルーマロウなども
粘膜を優しく包んでくれていいですよ。


ハーブうがいは毎日使い切って
一日の始めにつくりましょうね。

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１２日１９日：今日の誕生花

かすみ草

花言葉：愛らしい


花の写真は、Photo Libraryさんからお借りしています。